분류 전체보기101 다이어트 셀러리 효과 부작용 3가지 확인하고 드세요 안녕하세요. '건강한건강'입니다. 독특한 향과 아삭한 식감이 매력인 채소로 샐러드 등 생으로 먹기도 하지만 볶음이나 찜 요리, 뿌리와 씨는 수프나 소스 등에 다양하게 활용할 수 있습니다. 수분과 비타민A가 풍부해 눈 건강에도 좋으며, 식이섬유 함유량이 많아 다이어트 식품으로도 제격인 셀러리 세 가지 구체적인 효과와 부작용 아래를 통해 자세히 알아보시죠~ 다이어트 셀러리 효능 효과 셀러리 효능 효과를 먼저 확인하시는 절차를 밟도록 하겠습니다. 영양이 풍부 셀러리에는 비타민 K, 칼륨, 엽산과 같은 미네랄이 풍부하며, 낮은 칼로리를 가지고 있어 뼈 건강, 혈액 응고 지원, 신진대사를 지원합니다. 수분 및 소화 높은 수분 함량과 식이 섬유로 인해 수분 공급과 소화기 건강을 촉진하며, 정상적인 소화와 규칙적인 .. 2024. 1. 8. 변비예방 토란 효과 부작용 3가지 확인하고 드세요 안녕하세요. '건강한건강'입니다. '알토란 같다'는 말의 주인공인 토란은 알줄기 외에도 줄기와 잎까지 모두 먹을 수 있으며, 탄수화물과 단백질, 무기질뿐만 아니라 비타민 C도 다량 함유되어 있습니다. 모양은 감자와 비슷하지만 쫄깃하고 부드러운 식감이 특징인 토란 세 가지 구체적인 효과와 부작용 아래를 통해 자세히 알아보시죠~ 변비예방 토란 효능 효과 토란 효능 효과를 먼저 확인하시는 절차를 밟도록 하겠습니다. 영양이 풍부 토란에는 섬유질, 비타민 (비타민 E, 비타민 B6 등), 그리고 미네랄 (칼륨, 마그네슘 등)이 풍부하게 함유돼 있어 소화기 건강과 면역력 증진, 건강한 피부 유지에 도움을 줍니다. 소화기 건강 토란의 높은 섬유질 함량으로 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하여 정상적인 소화를 돕습니다.. 2024. 1. 7. 감기예방 단감 효과 부작용 3가지 확인하고 드세요 안녕하세요. '건강한건강'입니다. 가을을 대표하는 과일로 항암효과가 뛰어나고 비타민C가 많아 감기에도 좋습니다. 단단한 상태에서 먹는 단감과 완전히 익은 홍시, 말려서 먹는 곶감으로 나뉘는 단감 세 가지 구체적인 효과와 부작용 아래를 통해 자세히 알아보시죠~ 감기예방 단감 효능 효과 단감 효능 효과를 먼저 확인하시는 절차를 밟도록 하겠습니다. 영양가 풍부 비타민 A, C, E, K 및 칼륨, 망간, 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어 전반적인 건강과 면역력을 지원합니다. 특히, 비타민 C가 많아 감기예방 또는 회복에 좋습니다. 항산화 성분 베타카로틴, 리코펜, 루테인과 같은 항산화 성분이 풍부하여 유해한 산소 물질을 제거하고 산화 스트레스를 완화합니다. 소화 개선 식이섬유 함량이 높아 규칙적인 소화를 촉진하.. 2024. 1. 6. 심장건강 아마란스 효과 부작용 3가지 확인하고 드세요 안녕하세요. '건강한건강'입니다. '영원히 시들지 않는 꽃'이라는 고대 그리스어에서 유래된 아마란스는 '신이 내린 곡물'이라 불릴 정도로 각종 영양소가 풍부한 슈퍼 곡물 중 하나입니다. 다른 곡류에 비해 단백질 함량이 높고, 필수 아미노산을 함유하고 있으며, 특히 당뇨와 고혈압에 좋은 아마란스 세 가지 구체적인 효과와 부작용 아래를 통해 자세히 알아보시죠~ 심장건강 아마란스 효능 효과 아마란스 효능 효과를 먼저 확인하시는 절차를 밟도록 하겠습니다. 영양공급 아마란스는 단백질, 식이섬유, 비타민(K, B6, 엽산), 그리고 미네랄(칼슘, 철분, 마그네슘)이 풍부하여 영양가가 높습니다. 완전한 아미노산을 제공하여 비건이나 채식주의자에게 소중한 단백질 공급원이 됩니다. 심장 건강 특정 생체 활성 펩티드가 혈압.. 2024. 1. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음