분류 전체보기101 슈퍼푸드 마늘 효능 효과 부작용 3가지 확인하고 드세요 단군신화에도 나오는 마늘은 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 하여 일해백리(一害百利)라고 부르기도 합니다. 정력이나 원기를 보하는 강장제(强壯劑)라는 것은 고대 이집트 시대부터 알려졌고, 2002년 미국 [타임(Time)]지는 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정하였습니다. 마늘의 효능 효과 부작용에 대해서 아래를 통해 자세히 알아보시죠~ 슈퍼푸드 마늘 효능 효과 마늘 효능 효과를 먼저 확인하시는 절차를 밟도록 하겠습니다. 심장 건강 개선 마늘은 심장 건강을 증진시키는 데 도움을 주는데, 이는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 감소시키는 알리신과 관련이 있습니다. 이러한 효과로 마늘의 정기적인 섭취는 심장 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 면역 체계 강화 마늘은 면역 체계를 강화하는데 .. 2023. 10. 24. 비타민C 감귤류 효능 효과 부작용 3가지 확인하고 드세요 감귤류는 운향과(Rutaceae) 시트루스 속(Citrus)의 나무에서 생산되는 과육이 있고 즙이 많은 과일을 통틀어 이르는 말입니다. 오렌지, 레몬, 그레이프프루트, 라임, 탄제린, 만다린 등이 있습니다. 모두 비타민C와 포만감을 주는 섬유질이 풍부합니다. 감귤류의 효능 효과 부작용에 대해서 아래를 통해 자세히 알아보시죠~ 비타민C 감귤류 효능 효과 감귤류 효능 효과를 먼저 확인하시는 절차를 밟도록 하겠습니다. 비타민 C 풍부한 공급원 감귤류 과일은 높은 비타민C 함량으로 유명합니다. 비타민C는 면역 체계 강화, 피부 건강 증진, 상처 치유 지원 등에 중요한 역할을 합니다. 또한 강력한 항산화제로서 자유 라디칼(비공유 전자를 갖는 원자, 분자, 이온)로부터 세포를 보호합니다. 식이섬유 함량 감귤류 과일.. 2023. 10. 23. 체중관리 고추 효능 효과 부작용 3가지 확인하고 드세요 고추는 쌍떡잎식물 통화식물목 가지과의 한해살이풀로 밭에서 재배합니다. 매운맛을 내는 대표적인 향신 채소인 고추는 풋고추, 청양고추, 꽈리고추, 아삭이고추 등 종류에 따라 매운 정도와 용도가 매우 다양하며 비타민 C와 캅사이신(캡사이신)이 풍부해 각종 질병 예방은 물론 다이어트에도 도움을 줍니다. 고추의 효능 효과 부작용에 대해서 아래를 통해 자세히 알아보시죠~ 체중관리 고추 효능 효과 고추 효능 효과를 먼저 확인하시는 절차를 밟도록 하겠습니다. 통증 완화 고추에 함유된 캅사이신(캡사이신)은 국소적으로 적용할 때 통증을 완화할 수 있는 화합물입니다. 이러한 특성으로 인해 관절염, 신경통, 근육통과 같은 통증을 완화하기 위해 크림과 연고에 사용됩니다. 체중 관리 일부 연구에 따르면 고추를 섭취하면 체중 관리.. 2023. 10. 22. 변비예방 당근 효능 효과 부작용 3가지 확인하고 드세요 당근은 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과의 두해살이풀로 아프가니스탄이 원산지입니다. 주홍빛 색을 가진 식재료로써 다양하게 사용되는 당근은 '비타민 A의 황제'라고 불리며 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 당근의 효능 효과 부작용에 대해서 아래를 통해 자세히 알아보시죠~ 변비예방 당근 효능 효과 당근 효능 효과를 먼저 확인하시는 절차를 밟도록 하겠습니다. 비타민과 미네랄 풍부 당근은 비타민 A, 비타민K, 그리고 칼륨과 같은 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 A는 시력을 유지하는데 필요하며, 비타민K는 혈액 응고와 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 칼륨은 혈압 조절과 근육 기능에 중요한 역할을 합니다. 식이섬유의 풍부한 공급원 당근은 높은 식이섬유 함량을 가지고 있어 소화를 원활하.. 2023. 10. 21. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 26 다음